Flatulencia

Sintomas

Hay un exceso de gas en el estómago. El estómago(o intestinos) parece estar demasiado lleno.

Causas.- Esa inchazón es la acumulacion de gas en el estómago y en los intestinos. Normalmente el estomago es estéril debido al ambiente ácido. Pero cuando no tiene el suficiente ácido hidroclórico las bacterias del intestino delgado migran hacia el estómago.  Al llegar, fermentan los carbohidratos y el azucar. Esto produce gas.

Remedios Naturales.

Para ayudar a su mejoria puede tomar enzimas pancreáticas 15 minutos antes de la comida.

  • Puede tomar jugo de limón y agua antes de cada comida.  El jugo de limón actuará en su estómago similarmente como el AHC.
  • Una dieta baja en grasa ayuda a reducir la produccion de dioxido de carbo en el área de arriba (el duedeno) del intestino delgado.
  • Tome suficiente agua.
  • Coma mas despacio. Mastique bien su comida Relajese cuando come.
  • Tome probiticos para restaurar las bacterias necesarias para detener los gases en los intestinos.
  • Como enzimas digestivas al final de la comida.Tomar clorofila para reducir gas y mal olor
  • No posponga su defecación.

 

Para Eliminar el Aire.-

Tome carbón para reducir el gas El carbón lo absorbe y se lo lleva.  El lmejor carbón es activado.

  • Si tiene que ir a una reunion social y no debe producir gas, tome 1-2 tabletas de carbon de 200-500 mg antes de irse.  No haga esto  por más de dos semanas a la vez.
  • El caminar rompe las burbujas, para poderlas expeler más rápido.
  • Siéntese en una silla mecedora y colúmpiese vigorosamente con los pies en el piso

Cuando hay hinchazon de gases, puede hacer ésto:

  • Si es en el estómago, aplique calor 
  • Tome sorbos de agua caliente.
  • Si el gas está en los intestinos,  acueste  por media hora, antes y después de comer
  • No tome líquidos con las comidas, pero puede tomar sorbos de agua caliente después.

Hierbas caminativas expelen el gas, aqui algunas de ellas:

menta,

manzanilla.

hinojo,

clavo de olor,

eneldo

salvia

tomillo

jengibre.

Evite

  • Evite alimentos que producen gas, tales como frijoles, repollo otros miembros de la familia del repollo y los productos de trigo integral.
  • Un viejo metodo consiste en cocinar los fijoles con un azanahoria entera y pequeña.
  • Ud. puede tener problemas digiriendo la lactosa. Deje todos los productos lácteos pueden producir gas en el intestino grueso.
  • Los dulcificantes artificiales producen gas
  • Las bebidas carbonatadas con aire incorporado causan que se ingiera mas aire.
  • Evite los alimentos fritos, grasas hidrogenadas, azucar carbohidratos refinados, chatarra, bebidas bien frias, y malas combinaciones de alimentos.
  • Evite tomar de fuetes de agua, la goma de mascar y el fumar
  • Evite fajas apretadas y ropa apretada.

Digestive Systen

 

 

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