Acidez Estomacal

La acidez estomacall es una sensacion de quemazón en el estómago o pecho. Por lo general ocurre cuando los acidos que utiliza el estómago para digerir los alimentos suben al esófago, lo que produce una irritacion. Normalmente los músculos del esfinter esofagico se comprimen y evita que el acido estomacal ascienda. Sin embargo, cuando el esfinter no funciona correctamente, el âcido puede introducirse en el esófago lo que se conoce como Reflujo gastroensofàgico.
Los que padecen de hernia hiatal a menudo tienen acidez estomacal. Estas condiciones de salud se producen amenudo por malos habitos alimenticios, tales como:
Exceso de condimentos en los alimentos, consumo de alimentos fritos, consumo de alcohol, café, chocolate o exceso de citricos.
Otras causas que pueden contribuir a la acidez son: estrés, alergias, deficiencia de enzimas.
Recomendaciones:
Beber mucha agua para aliviar los sintomas de acidez
Elimine de su dieta las bebidas carbonatadas, grasas, frituras, embutidos, enlatados. Evite el consumo de azúcar
Evite las carnes de res y cerdo, frejoles, cereales, huevos, los productos a base de harina.
Haga una dieta de frutas y begetales .
Haga ejercicios y evite el estres.
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